हस्तमैथुन की कमजोरी दूर करने के लिए खाएं ये 5 खाद्य पदार्थ

हर चीज के अपने फायदे और नुकसान होते हैं। यह हम पर निर्भर करता है कि हम चीजों का कैसे उपयोग करते हैं और उन्हें हमारे लिए कैसे काम में लाते हैं। यही बात हस्तमैथुन पर भी लागू होत्ती है।

ऐसे कई लोग हैं जो हस्तमैथुन करने के सही नियमों का पालन करते हैं और एक स्वस्थ यौन जीवन का आनंद लेते हैं। और ऐसे लोग भी हैं जो अनुचित ज्ञान के साथ लापरवाही से हस्तमैथुन कर रहे हैं और खुद को ऐसी स्थिति में ला रहे हैं जहां से उन्हें उबरना मुश्किल हो रहा है।

इंटरनेट पर ऐसे लेखों की भरमार है, जो यह दर्शाते हैं कि हस्तमैथुन एक नुकसानदायक और बुरी क्रिया होती है। लेकिन वास्तव में हस्तमैथुन करना बुरा नहीं होता, लेकिन जिस तरह से हम इसका अभ्यास करते हैं वह बुरा हो सकता है।

यदि आप हस्तमैथुन करने से पहले, उसके दौरान और बाद में की जाने वाली उचित टिप्स का पालन करते हैं, तो हस्तमैथुन आपके लिए नुकसानदायक नहीं होगा।

कुछ खाद्य पदार्थों के नियमित सेवन से हस्तमैथुन के बाद आई कमजोरी को दूर किया जा सकता है, और नियमित हस्तमैथुन करने वाले स्वस्थ बने रह सकते हैं।

जैसा कि आप जानते हैं कि हस्तमैथुन के दौरान निकलने वाला वीर्य और कुछ नहीं बल्कि प्रोटीन और विभिन्न आवश्यक पोषक तत्वों का संचय होता है, जो शरीर में जरूरत के समय उपयोग करने के लिए जमा होता है।

लेकिन, जब हम हस्तमैथुन करते हैं, तो शरीर से ऐसे पोषक तत्वों की अच्छी-खासी मात्रा बाहर निकल जाती है, जिससे हमारे शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी हो सकती है।

इसलिए यदि आप हस्तमैथुन करते हैं, तो नीचे दिए खाद्य पदार्थों का नियमित रूप से और हस्तमैथुन के बाद सेवन करने से पोषक तत्वों की पूर्ति की जा सकती है।

इससे पहले कि हम शुरू करें, आपको एक जरूरी बात और बताना चाहते हैं: हस्तमैथुन करने के बाद 2 घंटे के भीतर ही इन खाद्य पदार्थों का सेवन कर लें। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारा शरीर किसी भी पोषक तत्व के नुकसान के बाद इसकी तुरंत भरपाई करने की कोशिश करने लगता है, और यदि 2 घंटे के भीतर इन पोषक तत्वों की पूर्ति कर दी जाये, तो शरीर में इनकी कमी बनती ही नहीं है। इससे शरीर में उच्चतम ऊर्जा और स्टैमिना बनाये रखने में मदद मिलती है।

• अनार
• अखरोट और बादाम
• दूध
• चुकंदर
• केसर

1. अनार

अनार के समग्र स्वास्थ्य पर, खासकर आपके यौन स्वास्थ्य पर बड़े लाभ होते हैं। अनार में वह सभी बाहरी पोषक तत्व होते हैं, जो शुक्राणु उत्पादन के लिए आवश्यक हैं।

इसलिए हस्तमैथुन से आई कमजोरी दूर करने के लिए अनार सबसे फायदेमंद और आवश्यक खाद्य पदार्थ है।

यदि आपने अभी-अभी हस्‍तमैथुन किया है, तो एक गिलास अनार का रस पियें, या एक अनार खा लें। यह उस सारी ताकत और सहनशक्ति को पुनः प्राप्त करने में मदद करेगा जो आपने वीर्य के निकलने के साथ खोई थी।

साथ ही, इसमें कई विटामिन और मिनरल होते हैं, जो पूरे शरीर में किसी भी तरह की कमी को पूरा करते हैं।

इसके अलावा, यह रक्त संचार को अच्छा और स्वस्थ बनाये रखने के लिए भी जाना जाता है, जिससे पोषक तत्वों को रक्त के माध्यम से पूरे शरीर में उचित अनुपात में आपूर्ति करने में मदद मिलती है।

यदि आप किसी अन्य यौन स्वास्थ्य विकार से पीड़ित हैं और इससे अनजान हैं, तो अनार इससे उबरने में भी मदद करेगा।

2. अखरोट और बादाम

हो सके तो अपने आहार में अखरोट और बादाम जैसे कुछ नट्स भी शामिल करें।

आमतौर पर यह नट्स सर्दियों में खाने के लिए होते हैं, क्योंकि इनकी तासीर गर्म होती है। लेकिन, आप गर्मियों में भी 3-4 बादाम और 3-4 अखरोट लेकर रात भर पानी में डुबोकर रख सकते हैं और सुबह सेवन कर सकते हैं।

इन्हें रात भर पानी में भिगोने से इनकी गर्मी कम हो जाती है, और इनमें सभी पोषक तत्व व लाभ भी बने रहते हैं।

इन नट्स में आवश्यक एमिनो एसिड होते हैं, जो किसी अन्य फल या सब्जियों में नहीं मिलते। इसलिए यह आपके शरीर में पोषण को उच्च स्तर पर बनाये रखने के लिए बहुत अच्छे होते हैं।

यह सुनिश्चित करते हैं कि आपके शरीर में उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन और पोषक तत्वों की आपूर्ति हो, जो यौन अंगों के स्वास्थ्य और सुधार के लिए उपयोग किये जाते हैं।

यदि आप इन्हे हस्तमैथुन के बाद लेना चाहते हैं, तो आप एक ठंडा अखरोट या बादाम का शेक बनाकर उसका सेवन कर सकते हैं।

हस्तमैथुन के बाद ताकत हासिल करने के लिए, इस आहार का कोई मुकाबला नहीं है। ये नट्स आपको हस्तमैथुन के बाद महसूस होने वाली थकान, चक्कर या किसी भी तरह की कमजोरी से लड़ने में भी मदद कर सकते हैं।

3. दूध

सम्पूर्ण स्वास्थ्य के लिए दूध एक आल राउंडर पदार्थ होता है।

अक्सर ऐसा कहा जाता है कि अगर आपके शरीर में किसी भी प्रकार की कमी है तो दूध का सेवन शुरू कर दें और कुछ ही दिनों में सारी कमी पूरी हो जाएगी।

और हस्तमैथुन के मामले में भी यह सच है। दूध कैल्शियम, कई प्रोटीन और विटामिन से भरपूर होने के कारण, यह पोषक तत्वों का एक पावरहाउस होता है।

इसलिए एक गिलास ठंडा दूध पीने से आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आपका शरीर सभी प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर है। यदि आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व होंगे, तो हस्तमैथुन से भी आपके पोषक तत्वों के भंडार पर प्रभाव नहीं पड़ेगा।

तो यदि आपने अभी-अभी हस्तमैथुन किया है, तो एक गिलास ठंडे दूध का सेवन करें। यदि आपको सादा दूध पसंद नहीं है तो आप इसे बनाना शेक, स्ट्रॉबेरी शेक या चॉकलेट शेक के रूप में ले सकते हैं।

अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जो अक्सर हस्तमैथुन करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप प्रतिदिन दो गिलास दूध (500 मिली) का सेवन कर रहे हैं। यह कभी भी आपको कमजोर महसूस नहीं होने देगा।

4. चुकंदर

इस जादुई फल में उच्च गुणवत्ता वाले पोषक तत्व होते हैं, जो खोई हुई ऊर्जा की भरपाई कर सकते हैं और आपके पेनिस को पहले की तरह स्वस्थ बना सकते हैं।

यह शरीर में रक्त के उत्पादन को प्रोत्साहित करने और पूरे शरीर में रक्त संचार को सुधारने के लिए भी जाना जाता है। यह उत्पादित रक्त अधिक पोषक तत्वों को संग्रहीत करने और यौन अंगों तक इनकी आपूर्ति करने में सक्षम होता है।

इस प्रकार, शरीर में पोषक तत्वों की एक अच्छी मात्रा उपलब्ध होती है, और जब हस्तमैथुन किया जाता है, तो इन पोषक तत्वों की रक्त संचार द्वारा फिर से आपूर्ति कर दी जाती है।

चुकंदर न सिर्फ रक्त संचार में मदद करता है, बल्कि इसमें विटामिन भी होते हैं जो उच्च गुणवत्ता वाले शुक्राणुओं के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं और यौन अंगों में किसी भी प्रकार के विकार से लड़ने में मदद करते हैं।

हस्तमैथुन करने के बाद आप एक गिलास चुकंदर का जूस पी सकते हैं या फिर एक प्लेट चुकंदर की सलाद खा सकते हैं।

और नियमित रूप से चुकंदर को अपने दैनिक आहार में सलाद , सब्जी या जूस के रूप में शामिल करें।

5. केसर

केसर को सदियों से यौन स्वास्थ्य को फिर से जीवंत करने के लिए जाना जाता है।

ऐसा पाया गया है कि केसर पुरुषों या महिलाओं में सबसे कठिन यौन समस्याओं को भी ठीक कर सकता है।

यह आयुर्वेद की अच्छी गुणवत्ता वाली जड़ी बूटी है, जो पौरुष शक्ति बढ़ाने के लिए वियाग्रा को भी मात दे सकती है।

यदि उचित मात्रा में लिया जाए, तो यह अच्छी गुणवत्ता वाले शुक्राणु उत्पादन को ट्रिगर करके, पोषक तत्वों की पूर्ति करके और लिंग की रक्त ग्रहण करने की क्षमता को बनाए रखते हुए, पुरुषों में कामेच्छा में कमी और लिंग के ढीलेपन को भी ठीक कर सकता है।

इसलिए यह उन अधिकांश लोगों के लिए एक गेम चेंजर हो सकता है, जिन्हें हस्तमैथुन के बाद कमजोरी होती है और जो उचित संतुलित आहार का सेवन नहीं कर पाते हैं।

हस्तमैथुन करने के बाद ठंडे दूध में थोड़ा सा केसर डालकर पिएं। यह आपको मिनटों में फिर से जीवंत कर देगा और आप अपनी शक्ति और ऊर्जा में बढ़ोतरी महसूस करेंगे।

नियमित रूप से इसका सेवन दूध के साथ दिन में दो बार करें (सर्दियों में गर्म दूध और गर्मियों में ठंडा दूध)।

तो ये थे 5 प्रमुख खाद्य पदार्थ हैं, जो वीर्य छोड़ने के बाद खोई हुई ऊर्जा को वापस पाने में आपकी मदद कर सकते हैं। और अगर नियमित रूप से इन्हें अपने आहार में शामिल किया जाता है, तो ये खाद्य पदार्थ आपके पौरुष शक्ति बढ़ाने और सेक्स में पूरा आनंद लेने मदद करेंगे।

और अगर आपको लगता है कि आपने आनंद देने वाले हस्तमैथुन को काफी ज्यादा कर लिया है और इसके कारण आप कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो आपको अश्वगंधा और शिलाजीत जड़ी-बूटियों का सेवन शुरू कर देना चाहिए। यह आपके शरीर की हर तरह की कमी फिरसे पूरा करेंगी और आपको पहले जैसी ऊर्जा वापस दिलाएंगी।

उपर्युक्त खाद्य पदार्थों के अलावा कुछ अन्य खाद्य पदार्थ जो आपकी अतिरिक्त मदद कर सकते हैं, वह हैं – तरबूज, संतरा, मौसंबी का जूस, खजूर और स्ट्रॉबेरी।

यह खाद्य पदार्थ भी समान रूप से लाभदायक हो सकते हैं, लेकिन हमने ऊपर इनका उल्लेख इसलिए नहीं किया क्योंकि या सभी मौसमी होते हैं। यदि इनमें से कोई भी पदार्थ उपलब्ध होता है, तो उसे भी अपने आहार में शामिल करें।

साथ ही, यह भी सुनिश्चित करें कि आप एक दिन में पर्याप्त मात्रा में पानी (कम से कम 2 लीटर) पी रहे हैं।

समाप्त करने से पहले, हम आपको कुछ सावधानियाँ बताना चाहते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो विशेषज्ञ आपको हस्तमैथुन के बाद खाने से बचने की सलाह देते हैं। किसी भी तरह के नॉनवेज से बचें, चाहे वह चिकन हो, मटन, मछली और यहां तक कि अंडा ही क्यों न हो।

ऐसा इसलिए है क्योंकि हस्तमैथुन शरीर में गर्मी पैदा करता है, और नॉनवेज भी प्रकृति में गर्म होने के कारण शरीर की गर्मी में इजाफा करते हैं। इस प्रकार यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते है, जैसे कि मुंहासे, फोड़े-फुंसी से लेकर पेट में दर्द और गुर्दे की बीमारी तक।

इसके अलावा, ये नॉनवेज काफी जटिल और पचाने में कठिन होते हैं, जिन्हे हस्तमैथुन के बाद की कमजोरी के दौरान पचाना और भी मुश्किल हो जाता है।

तो हमेशा हस्तमैथुन के बाद हल्का खाना खाना चाहिए।