क्या हस्तमैथुन करने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है?

ब्लड प्रेशर आपकी धमनियों की दीवारों के विरुद्ध रक्त के बल का माप होता है। यदि आपको हाई ब्लड प्रेशर है, तो आपमें दिल का दौरा, स्ट्रोक और दिल की विफलता जैसी गंभीर स्थिति विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

संभोग और हस्तमैथुन के दौरान आपके ब्लड प्रेशर और हृदय गति का बढ़ना सामान्य है। हाई ब्लड प्रेशर वाले अधिकांश लोग भी सुरक्षित रूप से सेक्स और हस्तमैथुन का आनंद ले सकते हैं।

यौन गतिविधि आमतौर पर हल्की से मध्यम शारीरिक गतिविधि के समान होती है। आपका हृदय हस्तमैथुन या सेक्स के दौरान उतनी ही गतिविधि करता है जितनी कि सीढ़ियों को दो बार चढ़ने या तेज चलने पर करता है। इसलिए इस स्तर की गतिविधि को पूरा करने वाला कोई भी व्यक्ति हस्तमैथुन कर सकता है।

आगे हमने हस्तमैथुन और आपके ब्लड प्रेशर के बीच के संबंध में गहराई तक जानकारी दी है, तो पढ़ना जारी रखें।

हस्तमैथुन और ब्लड प्रेशर के बीच क्या संबंध है?

संभोग या हस्तमैथुन के दौरान आपकी हृदय गति और ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और तब तक बढ़ा रहता है जब तक कि आप स्खलन प्राप्त नहीं कर लेते। स्खलन या ऑर्गाज्म के बाद, ब्लड प्रेशर जल्दी से अपने सामान्य स्तर पर उतर आता है।

2012 के एक शोध के अनुसार, सामान्य ब्लड प्रेशर के साथ यौन गतिविधि के दौरान आपके दिल की धड़कन 130 बीट प्रति मिनट से अधिक तेज़ और आपके सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर का 170 मिमी एचजी से अधिक होने की संभावना अत्यधिक कम है।

अधिकांश लोगों के लिए, हस्तमैथुन के कारण ब्लड प्रेशर का खतरनाक स्तर तक बढ़ने की संभावना नहीं है, फिर भले ही उनको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या क्यों न हो।

लेकिन मस्तिष्क धमनीविस्फार (brain aneurysm) जैसी कुछ पहले से मौजूद स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों को ब्लड प्रेशर में तेजी से वृद्धि करने वाली हस्तमैथुन जैसी गतिविधियों को सीमित करने की आवश्यकता हो सकती है। एक मस्तिष्क धमनीविस्फार तब होता है जब आपके मस्तिष्क में एक उभरी हुई रक्त वाहिका आपमें स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा देती है।

2016 के एक शोध में एक 24 वर्षीय महिला के मस्तिष्क धमनीविस्फार का एक दुर्लभ मामला देखा गया है, जिसमें उसको हस्तमैथुन करते समय सबाराकनॉइड नामक ब्रेन हैमरेज हो गया और उसकी मृत्यु हो गई। एक सबाराकनॉइड हैमरेज तब होता है जब एक टूटी हुई रक्त वाहिका आपके मस्तिष्क और आसपास के ऊतक के बीच की जगह में फैल जाती है।

यदि आपको मस्तिष्क धमनीविस्फार है, तो डॉक्टर से बात करें कि क्या आपको किसी भी प्रकार की यौन क्रिया में संलग्न होना सुरक्षित है।

कामोत्तेजना और ब्लड प्रेशर

हस्तमैथुन ही नहीं, बल्कि सभी यौन गतिविधियों के दौरान आपका ब्लड प्रेशर और हृदय गति बढ़ जाती है।

कामोत्तेजना आपके शरीर में प्रतिक्रियाओं की एक जटिल श्रृंखला की ओर ले जाती है जिसमें आपके तंत्रिका, संचार और अंतःस्रावी तंत्र में परिवर्तन शामिल होते हैं।

कामोत्तेजना को अक्सर चार चरणों में विभाजित किया जाता है: उत्तेजना, पठार, ऑर्गाज्म, समाधान:

  • उत्तेजना। उत्तेजना के चरण के दौरान, आपकी हृदय गति तेज हो जाती है और आपका ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है। आप अन्य परिवर्तनों का भी अनुभव करना शुरू करते हैं जैसे श्वास में वृद्धि, जननांगों में रक्त प्रवाह और मांसपेशियों में तनाव।
  • पठार। पठार चरण के दौरान, आपके ब्लड प्रेशर, हृदय गति और उत्तेजना चरण के दौरान अनुभव किए गए अन्य परिवर्तन तब तक बढ़ते रहते हैं, जब तक कि आप ऑर्गाज्म तक नहीं पहुंच जाते।
  • ऑर्गाज्म। आपकी हृदय गति और ब्लड प्रेशर ऑर्गाज्म के दौरान अपने उच्चतम बिंदु तक पहुंच जाते हैं और आप अपनी मांसपेशियों में अनैच्छिक कंपन का अनुभव करते हैं।
  • समाधान। ऑर्गाज्म के बाद, आपका शरीर मरम्मत के चरण में पहुँच जाता है, और आपके शरीर में हुए सभी परिवर्तन अपने सामान्य स्तर में लौटने लगते हैं। इसी चरण के कारण पुरुषों का लिंग ऑर्गाज्म या स्खलन के बाद तुरंत खड़ा नहीं होता

हस्तमैथुन के फायदे क्या हैं?

कुछ शोधों ने सीधे तौर पर हस्तमैथुन के लाभों की जांच की है, लेकिन इनमें से अधिकांश शोध लोगों के मौखिक वयानों पर आधारित हैं।

इन शोधों के अनुसार हस्तमैथुन के संभावित निम्न लाभ हो सकते हैं:

  • तनाव से राहत
  • बेहतर नींद
  • बेहतर मूड
  • दिमागी शांति
  • यौन वासना से मुक्ति
  • महिलाओं को मासिक धर्म की ऐंठन से राहत
  • अपनी यौन इच्छाओं और जरूरतों की बेहतर समझ

प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम हो सकता है

कुछ शोध बताते हैं कि पुरुषों द्वारा बार-बार स्खलन करने से उनमें प्रोस्टेट कैंसर का जोखिम कम हो सकता है। लेकिन कनेक्शन को पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक शोधों की आवश्यकता है।

यूरोपियन यूरोलॉजी में प्रकाशित 2016 के एक शोध में, शोधकर्ताओं ने 1992 और 2010 के बीच 31,925 पुरुषों के एक समूह का उनके स्खलन की आवृत्ति के बारे में सर्वेक्षण किया।

शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन पुरुषों ने महीने में 21 बार से अधिक स्खलन किया, उनमें 10 साल बाद प्रोस्टेट कैंसर विकसित होने की संभावना उन पुरुषों की तुलना में कम थी, जिन्होंने केवल 4 से 7 बार स्खलन किया था।

हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है

हस्तमैथुन आपकी हृदय गति को हल्के से मध्यम गति के व्यायाम के बराबर बढ़ा सकता है।

सैद्धांतिक रूप से, हस्तमैथुन के जरिये अपनी हृदय गति बढ़ाने से आपके हृदय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। लेकिन वर्तमान में इस विचार का समर्थन करने के लिए कोई शोध नहीं है।

हस्‍तमैथुन के नुकसान या दुष्प्रभाव क्‍या हैं?

आमतौर पर हस्तमैथुन पूरी तरह से सुरक्षित होता है। हस्तमैथुन के बारे में फैली कई भ्रांतियों के बावजूद, यह किसी विशेष स्वास्थ्य समस्या का कारण नहीं बनता है।

हालांकि यहाँ कुछ मामूली अस्थायी दुष्प्रभाव दिए जा रहे हैं, जो हस्तमैथुन में सावधानी न बरतने पर हो सकते हैं।

जननांग दर्द

हस्तमैथुन से कभी-कभी जननांगों में दर्द हो सकता है या चोट लग सकती है, लेकिन इस चोट का गंभीर होना दुर्लभ है।

2009 के एक शोध में पाया गया कि महिलाओं द्वारा उँगलियों या अन्य चीज की जगह वाइब्रेटर का उपयोग चोट से बचने के लिए फायदेमंद था।

शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि 71.5 प्रतिशत महिलाओं ने कभी भी वाइब्रेटर के उपयोग से संबंधित नकारात्मक जननांग लक्षणों का अनुभव नहीं किया।

संक्रमण

हस्तमैथुन करने से पहले अपने हाथ धोने से आपके जननांग क्षेत्र से संक्रामक बैक्टीरिया को दूर रखने में मदद मिल सकती है। यदि आप हस्तमैथुन करते समय वाइब्रेटर या सेक्स टॉयज का उपयोग करते हैं, तो उन्हें भी संक्रमण से बचाने के लिए साफ रखें।

योनि में बैक्टीरिया और नमी की उपस्थिति के कारण महिलाओं में संक्रमण विकसित होने का खतरा अधिक होता है।

आदत

जब आप हस्तमैथुन करते हैं, तो आपका दिमाग डोपामाइन और अन्य हार्मोन रिलीज करता है। डोपामाइन एक “फील-गुड” हार्मोन है जिसके कारण आपको अच्छा महसूस होता है।

यही प्रक्रिया नशे की लत से झूझ रहे व्यक्तियों में होती है, नशा करने पर उनका दिमाग अस्थाई रूप से अच्छा महसूस कराने वाले हॉर्मोन छोड़ता है जिसके कारण उनको बार-बार नशा करने की लत लग जाती है।

इसलिए कुछ लोगों को हस्तमैथुन की लत लग सकती है।

हालाँकि हस्तमैथुन की लत वास्तव में कोई मानसिक स्वास्थ्य समस्या नहीं होती। लेकिन यदि आप निम्न में से किसी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो आपको एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श लेना फायदेमंद हो सकता है:

  • हस्तमैथुन आपके यौन रिश्तों में हस्तक्षेप कर रहा है।
  • आप अक्सर हस्तमैथुन करने के लिए अपने दोस्तों या परिवार के साथ वक्त बिताने की योजनाओं को रद्द कर देते हैं।
  • हस्तमैथुन आपकी अन्य जरूरी दैनिक गतिविधियों या कामकाज में हस्तक्षेप कर रहा है। यानी आप हस्तमैथुन करने के इतने आदि हो चुके हैं कि अक्सर अपने जरूरी कामों या गतिविधियों को टाल देते हैं।
  • आप खुद को हस्तमैथुन करने के बारे में सोचने से रोक नहीं पाते।

अपराधबोध

कुछ लोगों को हस्तमैथुन करने के कारण खुद के प्रति ग्लानि या अपराधबोध का अनुभव होता है। लेकिन हस्तमैथुन एक प्राकृतिक और स्वस्थ यौन गतिविधि है।

यदि आप हस्तमैथुन करने के कारण खुद को दोषी महसूस कर रहे हैं, तो आपको यौन स्वास्थ्य में विशेषज्ञता रखने वाले चिकित्सक से बात करने से मदद मिल सकती है।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि आप चिंतित हैं कि हस्तमैथुन आपके जीवन में हस्तक्षेप कर रहा है या स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा कर रहा है, तो आप डॉक्टर या सेक्स थेरेपिस्ट से बात कर सकते हैं।

पुरुषों को यदि अक्सर अपना लिंग खड़ा करने में कठिनाई हो रही है या लिंग खड़ा होने पर भी ढीला रहता है, तो उनको एक सेक्सोलॉजिस्ट से मिलना चाहिए। इसे स्तंभन दोष कहा जाता है और यह अक्सर किसी अन्य अंतर्निहित समस्या जैसे हाई ब्लड प्रेशर या डायबिटीज के कारण हो सकता है।

यदि आपको हस्तमैथुन करते समय कोई असामान्य लक्षण जैसे दर्द, झुनझुनी या सुन्नता महसूस हो तो भी डॉक्टर से मिलें।

निष्कर्ष

हस्तमैथुन और संभोग के दौरान आपकी हृदय गति और ब्लड प्रेशर में वृद्धि होती है। हाई ब्लड प्रेशर से ग्रसित अधिकांश लोगों के लिए भिः यह वृद्धि चिंता का कारण नहीं है, और वह सुरक्षित रूप से यौन गतिविधियों में संलग्न हो सकते हैं।

यदि आपको एक ऐसी मेडिकल समस्या है जो आपके ब्लड प्रेशर को तेजी से अत्यधिक बढ़ा सकती है, जैसे कि मस्तिष्क धमनीविस्फार, तो आपको हस्तमैथुन करने या अन्य प्रकार की यौन गतिविधियों में शामिल होने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना चाहिए।

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