लिंग बड़ा करने वाली 23 दवाओं के नाम (आयुर्वेदिक, होम्योपैथिक, पतंजलि, हर्बल और मेडिकल)

यदि आप अपना लिंग यानि पेनिस मोटा लम्बा करना चाहते हैं, तो ऐसी कई दवाएं मौजूद हैं जिनके जरिये आप अपने लिंग में ब्लड फ्लो को बढ़ा सकते हैं और उसे अस्थायी रूप से बढ़ा कर सकते हैं।

पेनिस की लंबाई और मोटाई को स्थाई रूप से बढ़ाने के लिए, आपको अपने लिए एक बेहतर दवा चुनने व नियमित सेवन करने के साथ-साथ, लिंग बढ़ाने के अन्य तरीकों को भी अपनाना होगा, जैसे रोज लिंग की एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग करना होगा। इस प्रयास में उचित खानपान और कुछ लिंग वर्धक यन्त्र जैसे पेनिस पंप और पेनिस रिंग अतिरिक्त मदद कर सकते हैं।

चलिए अब लिंग बड़ा करने के लिए उपलब्ध विभिन्न दवाओं के विकल्पों की बात करते हैं।

हर स्वास्थ्य समस्या के इलाज के लिए पुराने समय से ही कई आयुर्वेदिक और होम्योपैथिक उपचार अस्तित्व में हैं या उपयोग किए जाते आ रहे हैं। और अगर हम वर्तमान समय की बात करें तो इनका उपयोग बिना किसी दुष्प्रभाव या रिएक्शन के जोखिम के कई तरह की गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जा रहा है।

आपको यह जानकर खुशी होगी कि आयुर्वेदिक और होम्योपैथिक दवाएं कई यौन-स्वास्थ्य संबंधी स्थितियों या समस्याओं के इलाज में भी बहुत प्रभावी होती हैं। लिंग बड़ा करने में मददगार हर एक आयुर्वेदिक और होम्योपैथिक दवाओं के बारे में हमने नीचे विस्तार से चर्चा की है।

वहीं दूसरी ओर लिंग बड़ा करने के लिए कई ओवर-द-काउंटर हर्बल सप्लीमेंट या कैप्सूल भी उपलब्ध हैं, जो न्यूनतम दुष्प्रभावों के साथ आपके पेनिस को प्राकृतिक रूप से कठोर और बड़ा करने में मदद कर सकते हैं। यहाँ हम आपको विशेषज्ञों द्वारा अनुमोदित पांच हर्बल कैप्सूल के बारे में बताएँगे, जो सेक्स के दौरान आपके पेनिस के तनाव को बढ़ाने में मदद करेंगे।

अब बात करते हैं मेडिकल दवाओं की, तो अमेरिका की यूरोलॉजी केयर फाउंडेशन के अनुसार कुछ मेडिकल दवाओं के सेवन से भी पेनिस में तनाव बढ़ाया जा सकता है। इनकी पूरी विस्तार से जानकारी हमने नीचे दी है।

तो चलिए इन सभी दवाओं के बारे में विस्तार से जानते हैं –

1. जिनसेंग
2. गिंको बाइलोबा
3. अश्वगंधा
4. तरबूज
5. योहिम्बे
6. मोंडिया वाइटी
7. दिव्य यौनामृत वटी​
8. सांडे का तेल​
9. एपिमेडियम
10. सॉ पालमेटो
11. अमरबेल
12. नागफनी
13. ओमेगा-3
14. एल-आर्जिनाइन
15. एल-सिट्रुलिन
16. विटामिन डी
17. DHEA
18. एल्प्रोस्टेडिल
19. अवनाफिल
20. सिल्डेनाफिल
21. टाडालाफिल
22. टेस्टोस्टेरोन
23. वार्डेनफिल

आयुर्वेदिक दवाएं

1. जिनसेंग (Ginseng)

कोरियाई रेड जिनसेंग जिसे “panax ginseng” के नाम से भी जनता है, में ginsenosides नामक पदार्थ पाया जाता है, जो सेंट्रल नर्वस सिस्टम को ठीक करता है और लिंग में रक्त संचार को बढ़ाने में मदद करता है।

2018 में 28 शोधों पर हुए एक बड़े विश्लेषण में यह पता चला है कि जिनसेंग पुरुषों में नामर्दी और लिंग पूरा खड़ा न होने की समस्या के उपचार में विशेष रूप से फायदेमंद होता है।

जिनसेंग इम्युनिटी सिस्टम को बूस्ट करके जुकाम को रोकने और हृदय रोग के लक्षणों की गंभीरता को कम करने में भी मदद कर सकता है।

एक अच्छा इम्युनिटी सिस्टम और स्वस्थ दिल लिंग के लिए लाभकारी होता है।

कुछ क्लीनिकल शोधों में लिंग के लिए जिनसेंग के निम्न फायदे पाए गए हैं:

• लिंग को कठोर बनाता है
• मोटाई बढ़ाता है
• वीर्य को जल्दी गिरने से रोकता है
• सेक्स परफॉरमेंस बढ़ाता है
• सेक्स की सम्पूर्ण संतुष्टि को बढ़ाता है

चूंकि इसका कोई साइंटिफिक सबूत तो नहीं है, कि जिनसेंग के सेवन से कैसे लिंग बढ़ता है।

लेकिन कई साइंटिफिक रिसर्च से यह साबित हुआ है, कि लगातार एक हफ्ते तक जिनसेंग की टेबलेट्स का सेवन करने से लिंग में कसावट आती है और वह पूरी तरह से खड़ा होने लगता है।

• अपने लिंग में तनाव लाने के लिए रोज एक 500 mg जिनसेंग टेबलेट का सेवन करें।

सावधानियां

यह टेबलेट्स ‘कोरियाई जिनसेंग रूट’ से बनी होना चाहिए और किसी अच्छी प्रतिष्ठित कंपनी द्वारा बनाई गई होना चाहिए।

साथ ही, रोज एक से अधिक टेबलेट का सेवन न करें।

चूंकि जिनसेंग कई अन्य मेडिसिन्स के साथ रिएक्शन कर सकती है और कुछ कैंसर, दिल की बीमारी, इनसोम्निया आदि के मरीजों पर नेगेटिव प्रभाव डाल सकती है, इसलिए इसका नियमित सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

2. गिंको बाइलोबा (Ginkgo Biloba)

गिंको बाइलोबा भी लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकता है।

शोधकर्ताओं ने नामर्दी से पीड़ित पुरुषों पर गिंको बाइलोबा के प्रभावों पर शोध करते हुए पाया है कि यह लिंग में अधिक कसावट और कठोरता लाने में मदद कर सकता है।

एक अन्य शोध में गिंको बाइलोबा के सप्लीमेंट्स ले रहे 76 प्रतिशत पुरुषों ने अपने सेक्स परफॉरमेंस में बढ़ोतरी पाई।

यही कारण है कि कई डॉक्टर्स नामर्दी के कारण छोटा हुए लिंग के उपचार के लिए गिंको बाइलोबा का सेवन करने की सलाह देते हैं।

डोज​

ऊपर दिए गए शोधों में पुरुषों ने गिंको बाइलोबा के 40 से 60 मिग्रा कैप्सूल्स को दिन में दो बार सेवन किया था।

नोट – यदि आप किसी रक्त को पतला करने वाली या ब्लड प्रेशर की मेडिसिन्स ले रहे हैं तो गिंको बाइलोबा का सेवन न करें। या फिर, इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

3. अश्वगंधा

एक स्वस्थ और संतोषजनक यौन जीवन की कामना सभी पुरुष करते हैं। यह एक ऐसी चीज है जिसे कुछ अच्छे सुझावों और कदमों की मदद से सुरक्षित बनाए रखने की आवश्यकता है।

यदि आप अपनी सेक्स ड्राइव को बढ़ाने या अपने लिंग को बड़ा करने के लिए प्राकृतिक तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो अश्वगंधा एक ऐसा उपाय है जिसे आप छोड़ नहीं सकते।

आपको इस तथ्य को जानना चाहिए कि अश्वगंधा एक और बेहतरीन दवा है जिसे होम्योपैथी और आयुर्वेद दोनों में लिंग के आकार को बड़ा करने के लिए फायदेमंद बताया गया है।

यह आपके दिमाग से चिंता, तनाव और अवसाद को दूर करके और आपके लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर आपकी सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकता है।

यह आपके सेक्स की गुणवत्ता को बढ़ाता है और आपकी साथी को असीमित आनंद और पूर्ण संतुष्टि प्रदान करता है।

 

 

 

 

4. तरबूज

तरबूज में भी ऐसे कई गुण पाए जाते हैं, जो लिंग को मोटा लंबा करने में मदद सकते हैं और सेक्स टाइम को भी बढ़ा सकते हैं।

तरबूज में सिट्रललाइन (citrulline) नामक एमिनो एसिड पाई जाती है, जो ब्लड में जाकर आर्जिनाइन एमिनो एसिड में बदल जाती है और ब्लड वेसल्स को फैलाने में मदद करती है।

इसके फलस्वरूप लिंग के साथ-साथ, शरीर के प्रत्येक अंग में पर्याप्त मात्रा में रक्त पहुँचने लगता है।

चूंकि तरबूज में सिट्रललाइन होने का पता अभी कुछ समय पहले ही चला है।

इसलिए अपर्याप्त स्टडीज के कारण, रोज इसकी कितनी मात्रा का सेवन करना चाहिए, इसका अभी तक पता नहीं चल पाया है।

लेकिन, चूंकि तरबूज एक सुपरफूड है, जो सामान्य पुरुष की हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है, इसलिए आप इसे जितना चाहे उतना सेवन कर सकते हैं।

तरबूज का सीजन न होने पर, आप इसके बीजों के पाउडर को दूध में मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं।

ऐसे ही कई अन्य खाद्य पदार्थ भी हैं, जो लिंग को बड़ा करने में मदद कर सकते हैं।

5. योहिम्बे

योहिम्बे पश्चिमी और मध्य अफ्रीका में पाया जाने वाला एक पौधा होता है।

प्राचीन काल से ही अफ्रीका के लोग इस पौधे की छाल को लिंग और सेक्स स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद मानते हैं। क्योंकि योहिम्बे की छाल

• लिंग की तंत्रिकाओं को सक्रिय करके नाइट्रोजन ऑक्साइड के उत्पादन को बड़ा देती है।
• रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करके लिंग में रक्त संचार बढ़ाती है।
• पैल्विक तंत्रिका को उत्तेजित करती है और एड्रेनालाईन के उत्पादन को बढ़ावा देती है। एड्रेनालाईन एक हॉर्मोन होता है, जो दिल ज्यादा काम करने के लिए उत्तेजित करता है और दिल की धड़कनों को बड़ा देता है। साथ ही, यह मसल्स में ब्लड फ्लो को बढ़ाता है, आपको ज्यादा सतर्क बना देता है और लिंग को पूरा खड़ा करता है। इससे आपको तेज कामोत्तेजक सेक्स करने में मदद मिलती है।
• सेक्स इच्छा को बढ़ाती है और लिंग को लम्बे समय तक खड़ा रखने में मदद करती है।

एक शोध में नामर्दी से पीड़ित पुरुषों पर योहिम्बे के प्रभावों की जाँच की गई।

लगभग 14 प्रतिशत पुरुषों ने अपने लिंग में पूरा खड़ापन प्राप्त कर लिया, 20 प्रतिशत को थोड़ा फायदा हुआ और 65 प्रतिशत को कोई फायदा नहीं मिला।

एक अन्य शोध में, योहिम्बे का पूरा ट्रीटमेंट लेने के बाद 29 में से 16 पुरुष, सेक्स में पूरा ऑर्गाज्म प्राप्त करने में सक्षम हो पाए।

लिंग मोटा लम्बा करने के लिए योहिम्बे और एल-आर्जिनाइन का संयोजन काफी फायदेमंद होता है।

लेकिन एल-आर्जिनाइन को कभी भी वियाग्रा, नाइट्रेट और हाई ब्लड प्रेशर की मेडिसिन के साथ न लें।

डोज​

ऊपर के शोधों में प्रतिभागियों ने प्रतिदिन 20 मिग्रा योहिम्बे लिया था।

हालांकि शोधों में इसके सकारात्मक परिणाम दिखाए गए हैं, लेकिन योहिम्बे के निम्न साइड इफ़ेक्ट भी हो सकते हैं:

• सिर दर्द
• पसीना आना
• बेचैनी होना
• हाई ब्लड प्रेशर
• नींद न आना

इसलिए योहिम्बे लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, खासतौर से यदि आप कोई डिप्रेशन की दवा ले रहे हैं तो।

6. मोंडिया वाइटी (Mondia whitei)

मोंडिया वाइटी एक अफ्रीका में पाया जाने वाला पौधा होता है, जिसे सफेद अदरक के नाम से भी जाना जाता है। यह युगांडा में विशेष रूप से लोकप्रिय है, जहां मेडिकल दवाओं की जगह प्राकृतिक औषधियाँ ज्यादा उपयोग की जाती हैं।

इसका उपयोग कामेच्छा बढ़ाने और कम शुक्राणुओं की संख्या को ठीक करने के लिए किया जाता है।

अध्ययनों से पता चला है कि मोंडिया वाइटी के शरीर पर वियाग्रा के समान ही प्रभाव होते हैं और यह लिंग को निम्नलिखित तरीकों से पूरा लम्बा मोटा करने में मदद कर सकता है:

• सेक्स इच्छा को बढ़ाकर
• टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाकर
• लिंग की मांसपेशियों में नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ाकर
• शुक्राणुओं की गतिशीलता को बढ़ाकर

यहां तक कि अफ्रीका में “मुलंदो वाइन” नामक एक शराब भी मिलती है, जिसमें मोंडिया वाइटी एक घटक के रूप में मिला होता है।

2008 में अफ्रीका में हुए एक शोध में पता चला है कि मोंडिया वाइटी पुरुषों में कामेच्छा, यौन शक्ति और पूर्ण ऑर्गाज्म प्राप्त करने में मदद करता है।

चूहों पर हुए शोधों में यह भी पता चला है कि मोंडिया वाइटी में विषाक्त पदार्थों की मात्रा काफी कम होती है।

पतंजलि दवा

लिंग बड़ा करने के लिए पतंजलि ने भी कुछ कैप्सूल और तेलों को बाजार में उतारा है।

हालाँकि पतंजलि एक भरोसेमंद आयुर्वेदिक दवाओं का निर्माता है, लेकिन फिर भी इनको इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना चाहिए।

आप अपनी जरूरत और डॉक्टर की सलाह के अनुसार निम्न पतंजलि की दवाओं का चुनाव करें –

7. दिव्य यौनामृत वटी​

यौनामृत का मतलब होता है, यौन शक्ति बढ़ाने वाला अमृत।

पतंजलि ने इस दवा को पुरुषों की यौन शक्ति बढ़ाने के लिए बनाया है।

यह खासतौर से शीघ्रपतन, सामान्य दुर्बलता, ताकत में कमी, नामर्दी, शुक्राणुओं की कमी, इनफर्टिलिटी और सेक्स इच्छा में कमी को ठीक करने में मदद करती है।

इसको प्रकृति में पाए जाने वाले शक्तिशाली हर्बल खनिजों को, आयुर्वेदिक तरीके से मिलाकर तैयार किया गया है।

जिन पुरुषों को अपने लिंग में कमजोरी महसूस होती है, उनके लिए यह बेस्ट आयुर्वेदिक दवा है।

इसमें मुख्य रूप से निम्न पदार्थ मौजूद होते हैं – जायफल, स्वर्ण भस्म, कुचला, सफेद मुसली, बबूल, अकरकरा, शिलाजीत, प्रवाल पिष्टी, जावित्री, शतावरी, बंग भस्म, कौंच और अस्वगंधा।

सेवन करने का तरीका – सुबह-शाम एक या दो कैप्सूल गर्म दूध के साथ।

नुकसान – यदि इसे डॉक्टर की सलाह लेकर या ऊपर बताये गए तरीके से सेवन किया जाए तो इसके कोई नुकसान नहीं होते। सेक्सुअल परफॉरमेंस को तेजी से बढ़ाने के लिए इसका अत्यधिक सेवन न करें, नहीं तो आपको इसकी लत लग सकती है।

8. सांडे का तेल​

अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने और पेनिस को लम्बा मोटा करने में मदद करने के लिए सांडे का तेल काफी फायदेमंद आयुर्वेदिक मेडिसिन होता है।

मेंटल प्रेशर, अत्यधिक टेंशन और रोज की दिनचर्या के दबाव के कारण, लोग अक्सर अपनी कामोत्तेजना को खोने लगते हैं।

जिसके कारण लिंग पिलपिला और ढीला पड़ने लगता है।

सांडे का तेल, लिंग में हीट उत्पन्न करता है और रक्त के संचार को बढ़ाता है, जिससे आपको सेक्स के दौरान कठोर लिंग प्राप्त करने में मदद मिलती है।

यह लिंग में मालिश करने के लिए सबसे मुख्य तेलों में से एक है।

यह तेल लिंग की स्किन में आसानी से अवशोषित हो जाता है और क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाओं और ऊतकों को ठीक करने में मदद करता है।

घटक

• कलौंजी के बीज का तेल – 0.5 ml
• अश्वगंधा – 100 mg
• सरसों का तेल – जरूरत अनुसार

इस्तेमाल करने के तरीका

8 से 10 सांडे के तेल की बूंदों को लिंग पर डालकर आधे घंटे के लिए धीरे-धीरे मालिश करें।

 

 

 

 

होम्योपैथिक दवाएं

9. एपिमेडियम (Epimedium)

पुरुषों को संतोषजनक सेक्स लाइफ प्राप्त करने में कई समस्याएं आती हैं। ऐसे कई कारक हैं जो आपके सुखद या संतोषजनक यौन जीवन को कठिन बनाने में मुख्य भूमिका निभा सकते हैं। जैसे बढ़ा हुआ प्रोस्टेट, स्तंभन दोष या लिंग का प्राकृतिक रूप से सामान्य से छोटा होना।

हालाँकि, अच्छी खबर यह है कि अब ऐसी समस्याओं का समाधान संभव है।

इससे भी दिलचस्प बात यह है कि होम्योपैथी में ‘एपिमेडियम’ नाम का एक उत्पाद या दवा है जिसका दशकों से लिंग वृद्धि के लिए इस्तेमाल किया जाता आ रहा है।

तो आप इस उत्पाद के बारे में अधिक जानने के लिए उत्सुक हो रहे होंगे और यह जानना चाह रहे होंगे कि यह पुरुषों के लिंग की समस्याओं में कैसे मदद करता है।

तो हम आपको बता दें कि एपिमेडियम, जिसे गोट वीड भी कहा जाता है, एक प्राकृतिक कामोत्तेजक पदार्थ है जो आपके जननांगों के कामकाज को बेहतर बनाने और आपके लिंग के आकार को बढ़ाने में मदद करता है।

यह व्यक्ति की ऊर्जा और स्टैमिना के स्तर को बढ़ाकर उसके यौन प्रदर्शन को बढ़ाने में भी काफी मदद कर सकता है।

तो यह फायदे काफी हैं आपको एपीमेडियम को आजमाकर देखने के लिए।

10. सॉ पालमेटो (Saw Palmetto)

यह एक छोटा ताड़ का पेड़ होता है जो आमतौर पर उत्तरी अमेरिका महाद्वीप में पाया जाता है।

इस पेड़ के औषधीय घटक को ‘सेरेनोआ रेपेन्स’ कहा जाता है और इसका उपयोग होम्योपैथी की गोलियां बनाने के लिए किया जाता है।

इसका उपयोग स्तंभन दोष, शीघ्रपतन आदि जैसी यौन समस्याओं के इलाज में किया जाता है और इसे यौन समस्याओं के लिए सबसे प्रभावी होम्योपैथिक दवाओं में से एक माना जाता है।

जब आप पाल्मेटो का सेवन करते हैं, तो यह आपके लिंग के विस्तार के लिए जिम्मेदार कोशिकाओं के विकास को तेज करने के लिए शरीर को उत्तेजित करता है।

इतना ही नहीं, यह न केवल आपके लिंग के आकार को बढ़ाता है बल्कि इसके ऊतकों को अधिक कठोर और मजबूत भी बनाता है, और इस प्रकार से यह आपको अधिक कठोर इरेक्शन प्राप्त करने में मदद करता है।

11. अमरबेल

सदियों से होम्योपैथी का उपयोग विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों या स्थितियों को ठीक के लिए उपयोग किया जाता रहा है।

होम्योपैथी द्वारा प्रभावी रूप से ठीक की जा सकने वाली कुछ समस्याओं में नपुंसकता, कमजोर इरेक्शन और शीघ्रपतन शामिल हैं।

लिंग के आकार को बड़ा करने के लिए उपयोग की जाने वाली सबसे लोकप्रिय होम्योपैथिक दवाओं में अमरबेल के बीज और छाल का अर्क शामिल हैं।

अमरबेल के बीज और छाल के अर्क में सभी प्राकृतिक पुरुष लिंगवर्धक तत्व होते हैं, जो पुरुषों द्वारा एक निश्चित अवधि के लिए नियमित रूप से लेने पर उनके लिंग के आकार को बढ़ाने में मदद करते हैं।

साथ ही, यह दवा एक शक्तिशाली कामोत्तेजक के रूप में भी कार्य करती है जिससे यौन इच्छा में वृद्धि हो सकती है।

12. नागफनी

इस घटक को क्रैटेगस ऑक्सीकैंथा के रूप में भी जाना जाता है, और यह माना जाता है कि यह आपके लिंग के आकार को बड़ा करने के लिए एक प्रभावी होम्योपैथिक दवा है, जिससे संतोषजनक सेक्स प्राप्त होता है।

यह एक सर्वविदित तथ्य है कि लिंग में खराब रक्त संचार स्तंभन दोष का कारण बन सकता है।

होम्योपैथिक चिकित्सा में सदियों से लिंग में रक्त प्रवाह को बढ़ाने और स्तंभन दोष को हल करने के लिए नागफनी का उपयोग किया जाता आ रहा है।

नागफनी को ज्यादातर अपनी शक्ति और ताकत बढ़ाने वाली क्षमताओं के लिए जाना जाता है। इसलिए, पुरुषों द्वारा एक प्रभावी कामोत्तेजक और यौन शक्ति को बढ़ाने वाले उत्पाद के रूप में इसका उपयोग किया जाता है।

आप नागफनी को इसके शुद्ध रूप में खा सकते हैं, इससे अपनी खुद की दवा तैयार कर सकते हैं, या बाजार में मौजूद इसके सप्लीमेंट या दवा भी ले सकते हैं।

हर्बल कैप्सूल

लिंग बड़ा करने के लिए ओवर-द-काउंटर हर्बल कैप्सूल, जिन्हें बिना डॉक्टर के पर्चे के ख़रीदा जा सकता है।

13. ओमेगा-3

ओमेगा -3 फैटी एसिड दिल के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है।

तो अब आप जानना चाहते होंगे, कि यह आपके पेनिस के लिए कैसे मददगार हो सकता है। तो आपको बता दें कि जो खाद्य पदार्थ और सप्लीमेंट आपके दिल के लिए फायदेमंद होते हैं वह आपकी पेनिस और सेक्स परफॉरमेंस के लिए भी फायदेमंद होते हैं। क्योंकि आपका पेनिस एक रक्त का गुच्छा मात्र होता है, जिसमें जितना ज्यादा रक्त भरता है, वह उतना ही ज्यादा बड़ा और कठोर हो जाता है। एक स्वस्थ दिल आपके पेनिस में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करता है।

साथ ही, आपके पेनिस में शरीर के अन्य अंगों के मुकाबले काफी पतली रक्त वाहिकाएं होती हैं, जिसका मतलब है इनमें आसानी से रुकावट आ सकती है। ओमेगा-3 रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर इन रुकावटों को दूर कर सकता है।

यही कारण है कि ज्यादातर ब्लड प्रेशर की दवाओं के साइड इफ़ेक्ट के रूप में व्यक्ति को नामर्दी हो सकती है। क्योंकि यह दवाएं रक्त वाहिकाओं के खुलने और बंद होने के तरीके को नियंत्रित करती हैं, जिससे समग्र रूप से रक्त प्रवाह कम हो सकता है, खासकर पेनिस में।

इसके विपरीत, ओमेगा -3 फैटी एसिड रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करने वाले इन्फ्लेमेशन और रक्त धक्कों को कम करता है। जिसके फलस्वरूप आपके पेनिस में रक्त प्रवाह को बढ़ाने में अतिरिक्त मदद मिल सकती है।

ओमेगा-3 फैटी एसिड प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका होता है – वसायुक्त मछलियों का सेवन करना, लेकिन यह बाजार में सप्लीमेंट के रूप में भी उपलब्ध होता है, जिनको डॉक्टर की सलाह के बिना भी लेकर देखा जा सकता है।

ओमेगा-3 सप्लीमेंट ऑनलाइन खरीदें। इसके अलावा फिश आयल भी ओमेगा-3 का अच्छा स्रोत होता है।

14. एल-आर्जिनाइन

एल-आर्जिनाइन जो कि एक आवश्यक एमिनो एसिड होता है, भी रक्त प्रवाह बढ़ाने के सबसे बेस्ट कैप्सूल में से एक है। इसलिए यह दिल के स्वास्थ्य और यौन कामकाज के लिए फायदेमंद हो सकता है।

शोधकर्ता मानते हैं, कि यह शरीर में नाइट्रिक-ऑक्साइड को बड़ा देता है, जिससे लिंग को ब्लड पहुँचाने वाली रक्त वाहिकाओं के आसपास की मांसपेशियों को आराम मिलता है।

इसके फलस्वरूप लिंग में ब्लड फ्लो बढ़ता है और सेक्स के समय उसे पूरा लम्बा मोटा करने में मदद मिलती है।

2017 के एक शोध में पाया गया है, कि गंभीर या पूर्ण नामर्दी से ग्रसित पुरुषों में एल-आर्जिनाइन का स्तर काफी कम था। शोध के परिणाम में शोधकर्ताओं ने बताया कि एल-आर्जिनाइन शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को ट्रिगर करने में मदद कर सकता है। नाइट्रिक ऑक्साइड एक यौगिक होता है, जो कि पेनिस को खड़ा करने व लम्बे समय तक खड़ा बनाये रखने में मदद करता है।

कुछ अन्य शोधों में एल-आर्जिनाइन को वीर्य की क्वालिटी बढ़ाने और लिंग के बेहतर प्रदर्शन में भी फायदेमंद पाया गया।

अमेरिका की मायो क्लिनिक के अनुसार, एल-आर्जिनाइन अधिकांश प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों जैसे रेड मीट, अंडे, दालें और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है। मायो क्लिनिक ने एल-आर्जिनाइन के कैप्सूल को भी आम तौर पर सुरक्षित होना बताया है।

सावधानियां

लेकिन जो लोग ब्लड प्रेशर की दवायें जैसे नाइट्रोग्लिसरीन खा रहे हैं, उन्हें एल-आर्जिनाइन के कैप्सूल लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि एल-आर्जिनाइन आपके हाई ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है – जो कि बहुत अच्छा है, लेकिन यदि आप पहले से ही दवाओं के जरिये इसे कम रखते हैं, तो एल-आर्जिनाइन के कारण आपका ब्लड प्रेशर काफी ज्यादा कम हो सकता है।

डोज

एल-आर्जिनाइन के कैप्सूल किसी भी मेडिकल स्टोर पर या ऑनलाइन उपलब्ध होते हैं। शुरुआत में इसके डोज को लगभग 2000 मिलीग्राम प्रतिदिन रखें, और देखें कि आपके शरीर पर इसका क्या प्रभाव होता है।

संभावित दुष्प्रभाव

कुछ लोगों में एल-आर्जिनाइन के दुष्प्रभाव के रूप में जी मचलना, पेट दर्द, दस्त या पेट फूलने की समस्या हो सकती है।

15. एल-सिट्रुलिन

एल-आर्जिनाइन के अलावा, एल-सिट्रुलिन भी शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन में सहायता कर सकता है।

पिछले दो दशक से भी ज्यादा समय से, हम पेनिस खड़ा करने के लिए नाइट्रिक ऑक्साइड की महत्वपूर्ण भूमिका को जानते हैं। 1999 के एक शोध के अनुसार, “नाइट्रिक ऑक्साइड (NO), जो कि शरीर की कैवर्नोसल नसों और एंडोथेलियम दोनों में उत्पन्न होता है, को पेनिस खड़ा करने की शरीर की क्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते पाया गया है।”

2001 में प्रकाशित एक शोध में कहा गया है, “नाइट्रिक ऑक्साइड एक मुख्य एजेंट है, जो पेनिस की मांसपेशियों को रिलैक्स करने के लिए जिम्मेदार होता है, जिससे पेनिस की रक्त वाहिकाओं को फैलने और चौड़ा होने में मदद मिलती है।” (पेनिस खड़ा होने में रक्त वाहिकाओं का चौड़ा होना और इनमें ज्यादा से ज्यादा रक्त समाना आवश्यक होता है।)

अक्सर बाजार में एल-सिट्रुलिन और एल-आर्जिनाइन के मिश्रित कैप्सूल उपलब्ध होते हैं, जिन्हें आप किसी भी मेडिकल स्टोर से खरीद सकते हैं, या ऑनलाइन गूगल पर सर्च कर सकते हैं।

 

 

 

 

16. विटामिन डी

पेनिस में तनाव बढ़ाने और सेक्स को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए सिर्फ रक्त प्रवाह को बढ़ाना ही एकमात्र तरीका नहीं है, बल्कि आपके मूड से भी एक बड़ा फर्क पड़ता है। यहीं पर विटामिन डी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।

2014 के एक बड़े-विश्लेषण के अनुसार, विटामिन डी के कैप्सूल आपमें डिप्रेशन के लक्षणों को सुधारने का एक प्रभावी तरीका है, क्योंकि यह यौगिक आपके दिमाग में कुछ मूड-संबंधित ट्रांसमीटरों को विनियमित करने में मदद करता है।

डिप्रेशन के कारण किसी भी व्यक्ति की यौन इच्छा में कमी आ सख्त है, इसलिए अपने डिप्रेशन पर नियंत्रण पाना आपके पेनिस और यौन जीवन के लिए महत्वपूर्ण है।

साथ ही, कुछ शोधों ने यह भी अनुमान लगाया है कि विटामिन डी की कमी वाले पुरुषों में पेनिस ठीक से खड़ा न होने की संभावना अधिक होती है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि विटामिन डी की कमी का सीधा संबंध हाई ब्लड प्रेशर, धमनी रोग और रक्त संचार में कमी से होता है।

हालाँकि आप धूप सेंकने और अंडों जैसे खाद्य पदार्थों के सेवन से थोड़ा विटामिन डी प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करने के लिए इनके कैप्सूल लेना जरूरी हो सकता है।

आपमें जितने अधिक समय तक विटामिन डी का निम्न स्तर बना रहेगा, संभावित रूप से नामर्दी की समस्या भी उतनी ही ज्यादा गंभीर होगी।

लेकिन आपको नियमित रूप से कितना विटामिन डी लेने की आवश्यकता है? अमेरिका के नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार पुरुषों को प्रतिदिन कम से कम 600 IU विटामिन डी लेना चाहिए, और एंडोक्राइन सोसाइटी के अनुसार रोजाना 2,000 IU से ज्यादा नहीं लेना चाहिए।

हालाँकि आप डॉक्टर से जाँच कराके अपने विटामिन डी के स्तर के स्तर का पता लगा सकते हैं, और उसके अनुसार विटामिन डी के डोज ले सकते हैं।

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17. DHEA

DHEA एक प्राकृतिक हॉर्मोन होता है, जिसे आपकी एड्रेनल ग्लैंड्स निर्मित करती हैं।

इसे शरीर में एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन, दोनों में बदल सकता है।

वैज्ञानिक जंगली रतालू और सोया से इसकी दवा बनाते हैं।

न्यू इंग्लैंड रिसर्च इंस्टीट्यूड में हुए एक लोकप्रिय शोध में यह पाया गया है, कि नामर्दी और लिंग पूरा खड़ा न होने की समस्या से झूझ रहे पुरुषों में DHEA का स्तर कम होने की सम्भावना काफी ज्यादा होती है।

2009 में 40 नामर्दी के शिकार पुरुषों पर हुए एक अन्य शोध में, आधे पुरुषों को 6 महीनों तक रोज DHEA के 50 मिग्रा के सप्लीमेंट्स दिए गए और आधे को नकली प्लेसिबो दवा दी गई।

DHEA लेने वाले पुरुषों ने अपने लिंग को पूरा लम्बा मोटा करने की क्षमता में बढ़ोतरी देखी।

अभी हाल ही में पता चला है, कि डायबिटीज के मरीज भी DHEA के सप्लीमेंट्स ले सकते हैं।

आमतौर पर पुरुषों का लिंग तब पूरा लम्बा मोटा नहीं होता, जब उनका हार्मोनल बैलेंस ठीक नहीं होता और डायबिटीज के कारण लिंग में ठीक से रक्त नहीं पहुँच पाता।

मेडिकल दवाएं

कुछ शोधों के अनुसार निम्नलिखित मेडिकल दवाएं के तनाव को बढ़ाने में मददगार हो सकती हैं। लेकिन इनके सेवन से पहले या सिर्फ इनको खरीदने के लिए भी आपको डॉक्टर से जाँच करवाकर पर्चा लिखवाने की आवश्यकता होगी। किसी भी स्थिति में डॉक्टर की सलाह के बिना इन दवाओं का सेवन न करें।

18. एल्प्रोस्टेडिल (Alprostadil)

एल्प्रोस्टेडिल एक इंजेक्शन के रूप में आती है।

आपको सेक्स करने से 5 से 20 मिनट पहले इस इंजेक्शन को सीधे अपने पेनिस में इंजेक्ट करना होता है।

MUSE (या मेडिकेटेड यूरेथ्रल सिस्टम फॉर इरेक्शन) के साथ, इस इंजेक्शन को सेक्स से 5 से 10 मिनट पहले लगाया जाना चाहिए। 24 घंटे की अवधि में इसे दो बार से अधिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

काम करने का तरीका

एल्प्रोस्टेडिल एक वाहिका विस्फारक दवा होती है। यानी यह पेनिस की रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों को फैला देती है, जिससे उत्तेजना के दौरान उनमें ज्यादा रक्त भरता है और पेनिस ज्यादा लम्बा मोटा और कठोर होता है।

दुष्प्रभाव

इस दवा के सामान्य दुष्प्रभाव हैं – पेनिस और अंडकोष में दर्द और मूत्रमार्ग में जलन होना।

19. अवनाफिल (Avanafil)

अवनाफिल एक PDE5 अवरोधक है, जो टेबलेट्स के रूप में उपलब्ध होती है। आपको इसे सेक्स करने से लगभग 15 मिनट पहले लेना चाहिए। इसे प्रति दिन एक से अधिक बार न लें।

यदि आप हृदय रोग के इलाज के लिए नाइट्रेट ले रहे हैं, तो आपको किसी भी PDE5 अवरोधक का उपयोग नहीं करना चाहिए।

नाइट्रेट्स के उदाहरणों में आइसोसोरबाइड मोनोनिट्रेट (मोनोकेट) और नाइट्रोग्लिसरीन (नाइट्रोस्टेट) शामिल हैं।

अवानाफिल के साथ नाइट्रेट लेने से रक्तचाप गंभीर रूप से कम हो सकता है और मृत्यु भी हो सकती है।

काम करने का तरीका

उत्तेजना के दौरान पेनिस में नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन और स्त्राव बढ़ जाता है।

यह नाइट्रिक ऑक्साइड पेनिस में साइक्लिक ग्वानोसिन मोनोफॉस्फेट (cGMP) के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

cGMP पेनिस में रक्त लाने वाली वाहिकाओं को फैलाकर चौड़ा कर देता है और रक्त को बाहर ले जाने वाली वाहिकाओं को सिकोड़ देता है। इसके फलस्वरूप लिंग में रक्त जमा होने लगता है और वह लम्बा मोटा व कठोर हो जाता है।

जब cGMP एक अन्य एंजाइम फॉस्फोडिएस्टरेज़-5 द्वारा नष्ट कर दिया जाता है, तो रक्त वाहिकाएं अपने सामान्य आकार में लौट आती हैं। इससे रक्त लिंग से बाहर आने लगता है और वह बैठ जाता है।

अवनाफिल दवा फॉस्फोडिएस्टरेज़-5 को cGMP को नष्ट करने से रोकती है, ताकि cGMP अधिक समय तक बना रहे।

cGMP के बने रहने से पेनिस लम्बे समय तक खड़ा रहता है और इसके तनाव को ज्यादा कठोर बनाये रखने में मदद मिलती है।

दुष्प्रभाव

अवानाफिल दवा के कुछ सामान्य दुष्प्रभाव निम्न हैं:

• सिरदर्द
• निस्तब्धता, या आपके चेहरे का लाल होना और गर्म होना
• नाक ठसना या बहना
• पीठ दर्द
• गले में खराश

20. सिल्डेनाफिल (Sildenafil)

सिल्डेनाफिल को वियाग्रा के नाम से काफी जाना जाता है। यह भी एक PDE5 अवरोधक होती है, जो सिर्फ मौखिक दवा के रूप में मिलती है।

आपको इसे प्रति दिन केवल एक बार, सेक्स से लगभग 30 से 60 मिनट पहले लेना चाहिए।

काम करने का तरीका

अवनाफिल के समान

दुष्प्रभाव

इसके कुछ समस्या दुष्प्रभाव निम्न हैं:

• सिरदर्द
• चेहरे पर लालिमा
• नाक ठसना या बहना
• पीठ दर्द
• पेट की खराबी
• मांसपेशियों में दर्द
• दृष्टि परिवर्तन, जैसे धुंधली दृष्टि और कुछ रंगों के दिखने में परिवर्तन

21. टाडालाफिल (Tadalafil)

टाडालाफिल एक मौखिक दवा है, जो आपके पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है।

आप इस PDE5 अवरोधक को सेक्स से लगभग 30 मिनट पहले लें, और प्रति दिन एक से अधिक बार न लें।

शरीर में इसका प्रभाव 36 घंटों तक रह सकता है।

काम करने का तरीका

अवनाफिल के समान

दुष्प्रभाव

इसके दुष्प्रभाव भी सिल्डेनाफिल के समान होते हैं।

22. टेस्टोस्टेरोन

टेस्टोस्टेरोन पुरुष शरीर में मुख्य सेक्स हार्मोन होता है। यह शरीर के समग्र स्वास्थ्य में भी भूमिका निभाता है।

उम्र बढ़ने के साथ-साथ टेस्टोस्टेरोन का स्तर स्वाभाविक रूप से गिरता जाता है।

इसके फलस्वरूप पेनिस में ढीलापन और अन्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे

• थकान
• सेक्स इच्छा में कमी
• शुक्राणुओं की संख्या में कमी
• वजन बढ़ना

पेनिस में तनाव दूर करने के लिए डॉक्टर कभी-कभी टेस्टोस्टेरोन की दवाएं लिखते हैं।

वास्तव में, टेस्टोस्टेरोन की कमी वाले पुरुषों में, PDE5 अवरोधक दवा के साथ टेस्टोस्टेरोन की दवा का उपयोग किए जाने पर वह ज्यादा प्रभावी होती हैं।

पेनिस में तनाव बढ़ाने के लिए टेस्टोस्टेरोन की दवाएँ कई रूपों में आती हैं, जैसे मौखिक दवाएँ, जेल, कैप्सूल, इंजेक्शन आदि। आपके लिए कौनसी दवा बेहतर होगी, इसकी सलाह अपने डॉक्टर से लें।

दुष्प्रभाव

हालाँकि, टेस्टोस्टेरोन की दवा भी कई दुष्प्रभावों के साथ आती है।

यह आपमें दिल की बीमारी और दिल के दौरे की सम्भावना को बढ़ा देती है। इन जोखिमों के कारण, डॉक्टर्स जिन पुरुषों में कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के कारण टेस्टोस्टेरोन कम हुआ है, सिर्फ उन्हें ही टेस्टोस्टेरोन दवा को लेने की सलाह देते हैं।

यदि आपका डॉक्टर आपको टेस्टोस्टेरोन की दवा लिखता है तो निश्चित रूप से वो आपकी काफी गहराई से जाँच करेगा। वह इस दवा के साथ आपके उपचार से पहले और उसके दौरान आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर का नियमित परीक्षण करेगा।

यदि इस दौरान आपका टेस्टोस्टेरोन का स्तर बहुत अधिक बढ़ जाता है, तो आपका डॉक्टर दवा का सेवन बंद करने को कहेगा या खुराक कम कर देगा।

टेस्टोस्टेरोन दवा के दुष्प्रभाव निम्न हैं –

• मुँहासे
• महिलाओं की तरह स्तन उभरना
• शरीर में द्रव प्रतिधारण होना जो सूजन का कारण बनता है
• बाइपोलर जैसे बार-बार मूड बदलना
• स्लीप एपनिया, या नींद के दौरान सांस लेने में रुकावट होना

23. वार्डेनफिल (Vardenafil)

वार्डेनफिल भी एक मौखिक दवा है, जो PDE5 अवरोधक का काम करती है।

आप इसे जरूरत पड़ने पर सेक्स से 60 मिनट पहले लें। आप अपने डॉक्टर की सलाह पर इस दवा को दिन में एक बार तक ले सकते हैं।

दुष्प्रभाव

इस दवा के आम दुष्प्रभाव निम्न हैं:

• सिरदर्द
• नाक बंद होना या बहना
• पीठ दर्द
• पेट में खराबी
• सिर चकराना

दवाओं को लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें​

यदि आपको लगता है कि आपका लिंग छोटा है और सेक्स के दौरान पूरा खड़ा नहीं होता, तो किसी भी दवा का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना जरूरी होता है।

क्योंकि कई हेल्थ समस्याओं जैसे दिल की बिमारी और हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल के कारण भी लिंग पूरा मोटा लम्बा न होने की समस्या हो सकती है।

जांच के बाद, आपका डॉक्टर आपको कुछ चीजें करने की सलाह दे सकता है, जैसे कोलेस्ट्रॉल कम करना, वजन जो आपके दिल के स्वास्थ्य और लिंग बड़ा न होने की समस्या में सुधार करेंगे।

यदि आपमें कोई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं नहीं पाई जाती हैं, तो आपका डॉक्टर लिंग पूरा खड़ा करने के कुछ सामान्य उपचारों को बताएगा। हालांकि, आप प्राकृतिक विकल्प भी चुन सकते हैं – बस पहले अपने डॉक्टर से उन पर चर्चा कर लें।

आप जो भी रास्ता अपनायें, बस इतना ध्यान रखें कि सेक्स के दौरान लिंग पूरा खड़ा न होना और छोटा रह जाना एक सामान्य समस्या है जिसका इलाज किया जा सकता है।

अलग-अलग दवाओं का इस्तेमाल करके देखकर आपको अपने और अपनी पार्टनर के लिए बेस्ट दवा को ढूँढ़ने में मदद मिलेगी।

यदि आप इसमें से कोई भी दवा लेने के बारे में सोच रहे हैं, तो उन्हें किसी विश्वसनीय स्रोत से ही लें।

निष्कर्ष

सामान्य तौर पर, अपने पेनिस में तनाव बढ़ाने के लिए ऊपर दी गई दवाओं को लेने के साथ-साथ आपको अपनी जीवनशैली में बदलाव लाना भी आवश्यक होगा। जैसा कि आपने हजारों बार सुना है, एक स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, अच्छी नींद की आदतें, और तनाव के निम्न स्तर, यह सभी आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की दिशा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

जब आपका शरीर बेहतर आकार और स्थिति में होता है, तो आपकी लिंग को पूरा खड़ा करने और खड़ा बनाए रखने की क्षमता पर भी बड़ा प्रभाव पड़ता है।

निश्चित रूप से ऊपर बताई गई आयुर्वेदिक, होम्योपैथिक, पतंजलि और हर्बल दवाओं को किसी भी जनरल या मेडिकल स्टोर से लेकर खाना बहुत ही आसान है। लेकिन इनकी प्रभावशीलता को लम्बे समय तक बनाये रखने के लिए, आपको अपनी जीवनशैली को स्वस्थ बनाये रखने और बुरी आदतों से छुटकारा पाने की आवश्यकता होगी।

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