लिंग में ब्लड सर्कुलेशन कैसे बढ़ाएं

डॉक्टर्स और शोधकर्ता, दोनों ही यह मानते हैं कि लिंग को मोटा लंबा करने के लिए उसमें ब्लड सर्कुलेशन (रक्त संचार) का ठीक होना बहुत जरूरी होता है।

लिंग में ब्लड सर्कुलेशन कैसे बढ़ाएं

लिंग में रक्त संचार बढ़ाने के कई तरीके हैं, जिनमें आहार और जीवनशैली में सुधार सबसे मुख्य हैं।

साथ ही, कुछ विटामिन, दवाएं और खाद्य पदार्थ भी हैं जो लिंग में रक्त संचार बढ़ाने में मदद करते हैं।

रक्त संचार बढ़ाने वाले विटामिन और सप्लीमेंट

कई लोगों को रक्त संचार कम होने की समस्या होती है। यदि आपके हाथ या पैर अत्यधिक ठंडे रहते हैं, तो आपको भी यह समस्या हो सकती है। इसके कारण आपको सिर्फ असुविधाजनक महसूस नहीं होगा, बल्कि इसका आपके स्वास्थ्य पर भी बुरा असर पड़ेगा, खासतौर से लिंग के स्वास्थय पर।

लिंग हमारे हृदय की तरह ही एक रक्त का गुच्छा होता है, जिसमें जितना रक्त समा सके वह उतना ही बड़ा हो जाता है।

यहाँ पर हम कुछ विटामिन, सप्लीमेंट और मिनरल के नाम दे रहे हैं जिनकी मदद से आप अपना ब्लड सर्कुलेशन ठीक कर सकते हैं –

  • विटामिन E – यह विटामिन मुख्य रूप से तेलों में पाया जाता है। इसलिए अपने भोजन में कुछ तेलों जैसे गेहूं के बीज का तेल, बादाम का तेल, सूरजमुखी का तेल आदि को शामिल करके आसानी से विटामिन E की कमी दूर कर सकते हैं। साथ ही, बाजार में प्राकृतिक विटामिन E आयल भी उपलब्ध होता है।
  • B विटामिन्स – यह विटामिन्स खासतौर से हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे पालक, गोभी आदि में भरपूर होते हैं। साथ ही, आप मेडिकल स्टोर से B विटामिन्स के सप्लीमेंट्स लेकर भी सेवन कर सकते हैं।
  • आयरन – यह मिनरल खासतौर रेड मीट में में ज्यादा पाया जाता है। लेकिन रेड मीट का अधिक सेवन करने से आपको दिल की बीमारी होने की सम्भावना बढ़ सकती है, इसलिए आयरन के सप्लीमेंट्स लेना ही ज्यादा उचित होता है। साथ ही, कुछ खाद्य पदार्थ जैसे फलियां, मसूर की दाल, काजू और उबले आलू भी आयरन की कमी दूर करने में मदद करते हैं।
  • एल-अर्गिनन – यह एक एमिनो एसिड होती है जो रक्त वाहिकाओं को मोटा करती है, जिससे लिंग में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। इसके सप्लीमेंट्स किसी भी मेडिकल स्टोर पर उलब्ध होते हैं।

रक्त संचार बढ़ाने वाली प्राकृतिक औषधियां

आपकी रसोई में कुछ प्राकृतिक औषधियां भी हैं जो आपके ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद करेंगी। ज्यादातर विटामिन सप्लीमेंट्स में भी यही औषधियां मौजूद होती हैं –

प्राकृतिक रूप से ब्लड सर्कुलेशन ठीक करने के तरीके

ऊपर दिए गए खाद्य पदार्थों का सेवन करने से साथ-साथ आप अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव लाकर भी ब्लड सर्कुलेशन को ठीक कर सकते हैं –

  • एक्सरसाइज: लिंग में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका होता है एक्सरसाइज करना। क्योंकि एक्सरसाइज करने से हृदय स्वस्थ होता है और शरीर के प्रत्येक अंग तक ठीक से रक्त पहुंचता है।
  • तनाव कम करें: जब मरीज का ब्लड सर्कुलेशन ठीक नहीं होता तो डॉक्टर अक्सर उनसे उनके तनाव के बारे में प्रश्न पूछते हैं। इसका कारण यह है कि जब शरीर में तनाव होता है तो रक्त कोशिकाएं सिकुड़ने लगती हैं। इसलिए यदि आप अपने लिंग में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाना चाहते हैं तो अपने तनाव पर काबू करना सीखें।
  • मालिश: आपको यह तो पता होगा ही कि शरीर की मालिश करने से उसमें रक्त संचार ठीक होता है। यही बात लिंग पर भी लागू होती है। लिंग की आयल से मालिश करने से आपका शरीर एंडोर्फिन केमिकल को स्त्राव करता है जिससे आपको अच्छा महसूस होता है। साथ ही, मालिश से लिंग की रक्त वाहिकाएं अच्छे से खुल जाती हैं जिससे वह सेक्स के दौरान पूरा खड़ा होता है। कुछ तेल जिनसे आप अपने लिंग की मालिश कर सकते हैं, निम्न हैं – जैतून का तेल, लैवेंडर का तेल, बादाम का तेल और गुलाब का तेल।
  • तरल पदार्थों का सेवन: तरल पदार्थों का खूब सेवन से शरीर में पानी की कमी नहीं आती और वह हाइड्रेटेड रहता है। यह रक्त संचार बढ़ाने सबसे आसान लेकिन कारगर तरीका होता है।
  • धूम्रपान न करें: धूम्रपान करने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं जिससे लिंग को पर्याप्त रक्त नहीं मिल पाता। इसलिए आज ही धूम्रपान करना बंद कर दें।

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