शादी के बाद नहीं खानी चाहिए यह 10 चीजें

हमारे खान-पान का हमारी सेक्स लाइफ पर बहुत गहरा असर होता है। कुछ खाद्य पदार्थ हमारी सेक्स लाइफ के लिए फायदेमंद होते हैं और कुछ नुकसानदायक। इसलिए उन खाद्य पदार्थों की जानकारी जरुरी है जो फर्टिलिटी रेट और सम्भोग सुख पर अपना बुरा प्रभाव डालते हैं।



यदि आपको भी इन चीजो के बारे में पता नहीं है तो इस लेख के जरिये हम आपको इसकी जानकारी देने जा रहे हैं। इन खाद्य पदार्थों का सेवन न करके अप अपनी सेक्स लाइफ को बहतर बना सकते हैं।

तला-भुना खाना (Fast Food)​

तला-भुना खाना जितना हमारी सेहत के लिए हानिकारक होता है उससे कहीं ज्यादा यह हमारी सेक्स लाइफ पर बुरा प्रभाव डालता है। इनमें मौजूद अत्यधिक फैट शरीर के टेस्टोस्टेरोन लेवल को कम कर देता है। इसलिए तले-भुने खाने और फ़ास्ट फ़ूड आदि से दूर रहें।

आर्टिफीसियल स्वीटनर​

डॉक्टर्स के मुताबित आर्टिफीसियल स्वीटनर के इस्तेमाल से हमारे शरीर में निर्मित प्राकृतिक सुख देने वाला हॉर्मोन 'सेरोटोनिन (serotonin)’ का बैलेंस बिगड़ जाता है। आर्टिफीसियल स्वीटनर में मौजूद ‘aspartame’ पदार्थ हमारे शरीर के प्राकृतिक हॉर्मोन लेवल को कम करता है। इसलिए इनसे दूर रहें।

सोडा​

कुछ लोगों को खाना खाने के बाद सोडा पीने की आदत होती है। रोजाना सोडा का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक शाबित होता है। इसके नियमित सेवन से दांतों में सडन, मोटापा (obesity) और मधुमेह (diabetes) आदि होने का खतरा काफी बढ़ जाता है। यह सब परेशानियाँ सेक्स लाइफ पर काफी बुरा प्रभाव डालती हैं।

आर्टिफीसियल डेरी प्रोडक्ट्स​

बाजार में उपलब्ध ज्यादातर डेरी प्रोडक्ट्स जैसे चॉकलेट, आदि आर्टिफीसियल दूध से बने होते हैं। इनके अधिक सेवन से प्रोजेस्टेरोन (progesterone), एस्ट्रोजन (estrogen), टेस्टोस्टेरोन (testosterone) आदि हॉर्मोन का बैलेंस बिगड़ जाता है। इसके अलावा इनमे मौजूद विषाक्त पदार्थ धीरे-धीरे हमारे शरीर के सेक्स ड्राइव को कम कर देते हैं।

चिप्स​

चिप्स तले हुए आलू से बनी होती हैं जिनका अत्यधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक होता है। इसमें मौजूद अत्यधिक फैट सम्भोग क्षमता को कम कर देता है।

मिंट​

यदि आपको मिंट चूइंगम चबाने का शौक है तो सावधान हो जाइये। चूँकि यह पाचक शक्ति बेहतर बनाती है और सांसो को ताजा करती है, लेकिन इसे चबाने से मेंथोल बनता है जो सेक्स ड्राइव को कम करता है। इसलिए मिंट का सेवन तो करें लेकिन इसका अत्यधिक सेवन न करें।

कॉर्न फलैक्स​

अनुसंधानों के मुताबित कॉर्न फलैक्स का भी अत्यधिक सेवन करने से सेक्स ड्राइव में कमी आती है। इसलिए इसकी जगह कोई हल्के फुल्के खाने का सेवन करें।

कॉफ़ी​

सुबह एक कप कॉफ़ी पीना कोई गलत बात नहीं है लेकिन दिनभर बार-बार इसका सेवन आपकी सेक्स ड्राइव के लिए भारी पड़ सकता है। इसके अत्यधिक सेवन से शरीर का स्ट्रेस हॉर्मोन का बैलेंस बिगड़ जाता है, जिसके फलस्वरूप आपको तनाव होने लगता है। इसलिए आपकी सेक्स लाइफ को खुशनुमा और प्यार भरा बनाये रखने के लिए कॉफ़ी का सेवन कम करें।

सोया​

सोया में ‘फाइटोएस्ट्रोजन (phytoestrogen)’ नमक पदार्थ पाया जाता है जो पुरुषों के सेक्स हॉर्मोन के साथ कम्पटीशन करता है। इसके फलस्वरूप सेक्स ड्राइव में कमी आने लगती है। इसलिए अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए सोया का सेवन कम करें।

शराब (Alcohol)​

शराब के सेवन से हमारा शरीर नशे में या संवेदन हीन हो जाता है, जिसके कारन हमें रिलैक्स फील होता है। लेकिन डॉक्टर्स के मुताबित इसके सेवन से हमारे शरीर में बनने वाले प्राकृतिक हैप्पी हॉर्मोन्स में कमी आती है और टेस्टोस्टेरोन का लेवल कम हो जाता है। इसलिए यदि आप ऐसा सोचते हैं कि शराब के सेवन से आदमी और अधिक रोमांटिक हो जाता है तो यह धारणा पूरी तरह से गलत है।
 
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