वीर्य को जल्दी गिरने से रोकने के उपाय

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सेक्स के दौरान वीर्य का जल्दी गिर जाना एक आम समस्या है जिसका सामना कई पुरुषों को करना पड़ता है। यदि इस समस्या का उपचार न किया जाए तो यह उम्र के साथ बढ़ती चली जाती है। वीर्य जल्दी गिर जाने के कारण पुरुष अपने पार्टनर को पूरी तरह से संतुष्ट नहीं कर पाता और उसे काफी शर्म का अनुभव भी होता है।

वीर्य के जल्दी गिरने के कारण निम्न हैं – प्रजनन प्रणाली (reproductive system), nerves या जननांग अंगों (genital organs) का कमजोर होना। यदि लिंग तक पर्याप्त रक्त नहीं पहुँच पाता और इसकी मांसपेशियां कमजोर हैं तो भी आप ज्यादा देर तक वीर्य रोके नहीं रख सकते और सेक्स को आनंद पूर्ण नहीं बना सकते। सेक्सुअल स्टैमिना और फिजिकल हेल्थ बढ़ाने के लिए प्रयोग किये जाने वाले steroids और मेडिसिन्स के साइड इफ़ेक्ट के कारण भी यह समस्या उत्पन्न हो सकती है। इसके आलावा वीर्य जल्दी गिरने के निम्न कारण भी हो सकते हैं – अत्यधिक हस्तमैथुन करने की आदत, धूम्रपान, शराब, अनियमित खानपान, डिप्रेशन, निकोटीन युक्त पदार्थों का अधिक सेवन, हाई कोलेस्ट्रॉल, blocked blood vessels (atherosclerosis), टेस्टोस्टेरोन की कमी, मल्टीपल स्क्लेरोसिस (multiple sclerosis), चोट या दुर्घटना के कारण सेक्सुअल ऑर्गन का डैमेज हो जाना, शरीर में जिंक की कमी, मोटापा और हार्मोनल असंतुलन (hormonal imbalance).

सेक्स के दौरान वीर्य को ज्यादा देर तक रोके रखने काम parasympathetic nerve करती है। कुछ आयुर्वेदिक हर्ब और घरेलू उपचारों को अपनाकर इस nerve को मजबूत बनाया जा सकता है।

यहाँ पर वीर्य को ज्यादा समय तक रोकने के कुछ आयुर्वेदिक उपचार दिए जा रहे हैं –

1. शिलाजीत

शिलाजीत को वीर्य को ज्यादा समय तक रोके रखने के लिए काफी फायदेमंद औषधि माना जाता है। यह शरीर को जरूरी पोषक पदार्थ (nutrients) और मिनरल्स प्रदान करता है, हॉर्मोन स्त्राव को ठीक करता है, ऊर्जा बढ़ाता है, अंगों के कामकाज को ठीक करता है और स्टैमिना और उत्साह (vigor) को बढ़ाता है।

2. अश्वगंधा

अस्वगंधा भी सेक्सुअल हेल्थ को ठीक करने में फायदेमंद होता है। यह सेक्सुअल अंगों के कामकाज को बढ़ाता है और मेंटल हेल्थ को ठीक करके डिप्रेशन और चिंता को कम करता है।
  • 50-50 गम अस्वगंधा, केसर और अजवाइन को मिलाकर पीस लें।
  • अब इसे किसी साफ शीशी में भरकर रख लें।
  • रोज सुबह एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच चूर्ण मिलाकर सेवन करें।
3. सौंफ

सौंफ पुरुष की कामेच्छा (male libido) बढ़ाने में काफी मददगार होती है। यह एस्ट्रोजन कंपाउंड के स्त्राव को बढ़ाने में मदद करती है जिससे यौन उत्तेजना (sexual stimulation) वृद्धि होती है।
  • रोज दिन में तीन बार एक-एक चम्मच सौंफ को पानी के साथ चबाकर खाएं।
  • इसका नियमित सेवन करने से आपका वीर्य जल्दी नहीं गिरेगा और आपकी सेक्सुअल डिजायर में बढ़ोतरी होगी।
4. मेंथी (Fenugreek)

मेंथी को aphrodisiac (कामोद्दीपक) औषधि माना जाता है। इसमें diosgenin होता है जो सेक्सुअल हेल्थ को ठीक रखता है। साथ ही, मेंथी को प्रोस्टेट के स्वास्थ्य को ठीक रखने में भी काफी फायदेमंद माना जाता है।

मेंथी में saponins और sapogenins नामक फाइटोकेमिकल कंपाउंड्स पाए जाते हैं जो कामेक्षा और टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने में मदद करते हैं। अपने भोजन में मेंथी का सेवन नियमित रूप से करते रहें।

5. लहसुन (Garlic)

लहसुन एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज से भरपूर होता है इसलिए यह वीर्य को जल्दी गिरने से भी रोकता है।

रोज खाने के आधे घंटे पहले 2-3 लहसुन की कलियों को गर्म पानी के साथ सेवन करें।
 
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6. प्याज (Onion)

प्याज दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती है और यह रक्त को पतला करने में भी मदद करती है। यह सेक्स ऑर्गन्स में ब्लड फ्लो को बढ़ाती है जिससे वीर्य बढ़ता है और सेक्स का पूर्ण आनंद प्राप्त होता है।
  • एक चम्मच हरी प्याज के जूस को एक गिलास पानी में अच्छी तरह से मिलाकर सेवन करें। इसका सेवन दोपहर और रात के खाने के 15 मिनट पहले करें। लगातार 30 दिन तक नियमित करने से आपका स्टैमिना बड़ेगा और सेक्स के दौरान वीर्य को अधिक समस्य तक रोके रखने में मदद मिलेगी।
  • एक माध्यम आकार की प्याज को छील लें। अब इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर तीन चम्मच मक्खन में भूनें। अब इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें। इसका सेवन खाली पेट करें। इससे शीघ्रपतन, स्वप्नदोष और नपुंसकता दूर करने में मदद मिलेगी।
  • आप प्याज और गाजर को सलाद के रूप में भी सेवन कर सकते हैं।
7. शहद, गाजर और अंडा
  • एक बड़ी गाजर और एक अंडा को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर मिला लें।
  • अब इसमें दो चम्मच कच्चा शहद डालकर अच्छी तरह से मिला लें।
  • इसका सेवन रोज करें।
  • स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें नमक भी डाल सकते हैं।
  • ऐसा कम से कम 30 दिन के लिए रोज करें।
8. अखरोट और शहद

अखरोट प्राकृतिक रूप से शुक्राणुओं की संख्या और स्टैमिना बढ़ाने में मदद करता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड्स पाई जाती हैं जो हमारी सेक्स हेल्थ को ठीक रखने के लिए काफी जरूरी हैं। यह जननांगों में ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ाता है।

एक कप दूध में डेढ़ चम्मच अखरोट का पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें। इसका सेवन रोज तीनआर करें। इस उपचार को शीघ्रपतन के इलाज में काफी फायदेमंद माना जाता है।

ऊपर दिए उपचारों को नियमित अपनाने के आलावा नीचे दी गई बातों का भी ध्यान रखें –
  • अत्यधिक हस्तमैथुन न करें। हफ्ते में एक-दो बार हस्तमैथुन करना नार्मल होता है।
  • पोर्न मूवीज देखना अवॉयड करें।
  • पर्याप्त नींद लें जिससे शरीर को उचित आराम मिल सके।
  • धूम्रपान और शराब का सेवन न करें। धूम्रपान करने से फेफड़ों में plaques जमने लगता है जिससे सेक्स ऑर्गन्स तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुँच पाती। शराब का सेवन सेंट्रल नर्वससिस्टम को प्रभावित करता है जिससे समय से पहले स्खलन और वीर्य पतला होने की समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं।
 
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