महिला जी स्पॉट: क्या है, कैसे खोजें, और इसे उत्तेजित करने वाली सेक्स पोजीशन

महिलाओं में ओर्गास्म (orgasm) तनाव को कम करने, स्किन में सुधार करने और उन्हें अच्छा महसूस कराने में मदद कर सकता है. हालांकि योनि ओर्गास्म भी – विशेष रूप से जो लिंग-योनि सेक्स के माध्यम से प्राप्त होता है – रहस्यमय जी-स्पॉट की तरह ही प्राप्त करने में मुश्किल हो सकता है.

एक ओर्गास्म तब होता है जब सेक्स के दौरान महिला आनंद के चरम स्तर पर पहुंच जाती है. उसकी पेरिनियल मांसपेशियां, गुदा द्वार, और प्रजनन अंग लयबद्ध रूप से कंपन करने लगते हैं. कुछ महिलाओं में तो ओर्गास्म के दौरान उनके हाथ-पैर भी कांपने लगते हैं.

ज्यादातर महिलाएं सिर्फ लिंग-योनि सेक्स के माध्यम से ओर्गास्म प्राप्त नहीं कर पातीं. और 2017 के एक शोध के अनुसार, केवल 18% महिलाएं ही सिर्फ लिंग-योनि सेक्स के माध्यम से ओर्गास्म प्राप्त कर पाती हैं.

जब महिला-पुरुष सेक्स की बात आती है तो अधिकतर मामलों में ओर्गास्म प्राप्त करने के लिए क्लाइटोरिस को उत्तेजित करने की आवश्यकता होती है. क्लाइटोरिस महिलाओं के योनि द्वार के ऊपर मौजूद एक छोटा संवेदनशील उभार होता है, जिसे छूने भर मात्र से महिला काफी उत्तेजित हो जाती है.

हालाँकि, भले ही महिला ने अभी तक लिंग-योनि सेक्स के माध्यम से ओर्गास्म का अनुभव नहीं किया हो, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आगे भी इसे प्राप्त करना असंभव है. कुछ का मानना है कि लिंग-योनि सेक्स के दौरान ओर्गास्म प्राप्त करने के लिए जी-स्पॉट मुख्य भूमिका निभाता है.

जी-स्पॉट क्या है?

आपने शायद जी-स्पॉट के बारे में सुना होगा, साथ ही यह भी सुना होगा कि कैसे यह एक अत्यधिक सुख देने वाले ओर्गास्म को प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण होता है.

जी-स्पॉट का पूरा नाम ग्रेफेनबर्ग स्पॉट होता है, जिसके बारे में सबसे पहले डॉ बेवर्ली व्हिपल ने बताया था. उन्होंने इसे योनि के लगभग आधी उंगली अंदर की ओर ऊपरी परत में मौजूद होना पाया था. उनका मानना था कि यह क्षेत्र लिंग-योनि सेक्स के दौरान ओर्गास्म प्राप्त करने की कुंजी हो सकता है।

हालाँकि, यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि जी स्पॉट योनि रचना विज्ञान का एक विशिष्ट हिस्सा नहीं होता, जिसे आसानी से ढूंढा जा सके। 2017 के एक शोध में, शोधकर्ताओं ने जी स्पॉट खोजने का काफी प्रयास किया, लेकिन उन्हें वह नहीं मिला।

योनि में एक विशिष्ट स्थान या अंग होने के बजाय, जी स्पॉट महिलाओं के क्लाइटोरिस नेटवर्क का एक हिस्सा होता है. इसका मतलब यह है कि जब आप जी स्पॉट को उत्तेजित कर रही होती हैं, तो आप वास्तव में क्लाइटोरिस नेटवर्क के एक हिस्से को उत्तेजित कर रही होती हैं.

क्लाइटोरिस नेटवर्क हमारी सोच से काफी बड़ा होता है. मटर के आकार का उभार जिसे हम क्लाइटोरिस समझते हैं, वह वास्तव में क्लाइटोरिस का केवल सिरा होता है. सिरे के अंदर क्लाइटोरिस दो जड़ों में बंटी होती है, जिनकी लंबाई लगभग 4 इंच तक हो सकती है.

साथ ही, यह क्लाइटोरिस नेटवर्क एक महिला से दूसरी महिला में भिन्न हो सकता है. यही कारण है कि क्यों जी-स्पॉट का पता लगाना इतना मुश्किल होता है.

हालांकि, एक बार उत्तेजित होने पर, जी स्पॉट महिला में अत्यधिक आनंद और संतुष्टि की एक तेज धारा पैदा कर सकता है और योनि ओर्गास्म को प्राप्त करने में मदद करता है.

इसका पता कैसे लगाएं

जी स्पॉट को ढूंढना काफी मुश्किल हो सकता है, खासकर तब जब से यह वास्तव में हर महिला में अलग-अलग स्थान पर होता है और अपने होने का कोई सबूत नहीं देता.

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसे ढूंढना असंभव है। महिला-पुरुष सेक्स के दौरान इसे खोजने के बजाय, महिला द्वारा आत्म-अन्वेषण (अपने शरीर को अधिक जानने) के माध्यम से जी-स्पॉट का पता लगाना आसान है.

यदि आप अपना जी-स्पॉट ढूंढ रही हैं, तो सबसे पहले रिलैक्स हो जाएं. ऐसी जगह का चुनाव करें जहां आपको सहज महसूस हो और ध्यान लगाने में आसानी हो. जब आप जी-स्पॉट ढूंढने के लिए तैयार हो जाएं, तो सबसे पहले अपनी योनि के द्वार को मसाज दें, और उसके बाद योनि में उंगली या सेक्स टॉय डालें.

चूंकि जी-स्पॉट योनि के ऊपरी हिस्से में मौजूद होता है, इसलिए अपनी उंगली या सेक्स टॉय को ऊपर अपनी नाभि के छेद की दिशा में घुमाएं. याद रखें, आप किसी विशिष्ट बटन या उभार को ढूंढने का प्रयास नहीं कर रही हैं, बल्कि उस क्षेत्र को खोज रही हैं जहां क्लाइटोरिस नेटवर्क की पहुंच है और जिसे छूने से आपको सबसे अधिक उत्तेजना का अनुभव होता है.

उंगली या सेक्स टॉय को केवल अंदर-बाहर करने के बजाय अलग-अलग गतियों और दिशाओं में घुमाने का प्रयास करें. इस दौरान अपने पूरे ध्यान को योनि में केंद्रित रखें.

शुरुआत में असफलता मिलना आम बात है. यह भी सच है कि आपको इसे ढूंढने में काफी मेहनत और धैर्य की आवश्यकता होगी. इसलिए प्रयास करती रहें.

जी-स्पॉट को उत्तेजित करने की बेस्ट सेक्स पोजीशन

आप अपनी उंगलियों, साथी के साथ लिंग-योनि सेक्स, या सेक्स टॉय का उपयोग करके जी-स्पॉट के साथ प्रयोग कर सकती हैं।

ऐसी सेक्स पोजिशन को अपनाए जिसमें गति का नियंत्रण अधिकतम आपके पास हो, ताकि आप पता लगा सकें कि किस प्रकार की उत्तेजना आपको सबसे अधिक आनंद देती है.

ऐसी कई सेक्स पोजिशन हैं जो इसमें आपकी मदद कर सकती हैं, उनमें से तीन निम्न हैं –

सवारी

कुछ लोग इसे “काउगर्ल” नाम से भी संबोधित करते हैं.

इसमें पुरुष बिस्तर पर पीठ के बल सीधा लेटा होता है, और महिला उसके ऊपर बैठकर सेक्स का आनंद लेती है.

यह पोजीशन महिला को सेक्स की लय, गहराई और प्रवेश के कोण पर पूर्ण नियंत्रण करने की अनुमति देती है. इसलिए अपने जी-स्पॉट को खोजने के लिए यह सेक्स पोजिशन सबसे अच्छी होती है.

इस पोजीशन में केवल ऊपर-नीचे उछलने के बजाय आगे-पीछे और घुमावदार गति में भी सेक्स करने का प्रयास करें. अलग-अलग कोण और गति के साथ प्रयोग करने से जी-स्पॉट को जल्दी खोजने में मदद मिलती है.

डॉगी स्टाइल

चूंकि जी-स्पॉट योनि के ऊपरी भाग में स्थित होता है, और डॉगी स्टाइल में भी लिंग योनि के ऊपरी भाग में ही दबाव डालता है. इसलिए इस पोजीशन में भी जी-स्पॉट को खोजने की संभावना बढ़ जाती है.

इस पोजीशन में महिला अपने चारों हाथ-पैरों के बल बिस्तर पर डॉगी की तरह खड़ी होती है, और पुरुष उसके पीछे घुटनों के बल घड़े होकर लिंग अंदर डालता है.

जी-स्पॉट खोजने की संभावना को और अधिक बढ़ाने के लिए इस पोजीशन में अपने धड़ को नीचे झुकाकर सिर बिस्तर पर रख लें और अपने कूल्हों को थोड़ा और ऊपर उठा लें.

इस पोजीशन में आप कुछ अन्य बदलाव भी लाकर देख सकती हैं, जैसे बिस्तर पर पेट के बल सपाट लेटना या अपने पैरों को बिस्तर के किनारे से लटकाना.

बंद मिशनरी पोजीशन

सामान्य मिशनरी सेक्स पोजीशन का यह प्रकार पुरुष को बिना गहराई तक जाए अधिक उत्तेजना प्रदान करने और देने में मदद करता है.

सामान्य मिशनरी पोजीशन में महिला बिस्तर पर पैर फैलाए लेटी होती है और पुरुष उसके ऊपर लेटकर सेक्स करता है. बंद मिशनरी पोजीशन में महिला के पैर सीधे सपाट रखे होते हैं, और पुरुष अपने पैरों और जांघों को उसके पैरों और जांघों के ऊपर सटाकर लिंग अंदर डालता है.

इस पोजीशन में लिंग ज्यादा गहराई तक नहीं जाता और योनि टाइट हो जाती है, जिससे जी-स्पॉट को हिट करने की संभावना बढ़ जाती है.

आपके के लिए क्या कारगर है, उसकी खोज करें

आपने फिल्मों में जैसा सेक्स देखा होगा, वास्तव में वह उतना आसान और जल्दबाजी में किए जाने वाला कार्य नहीं होता. सेक्स में बेहतर अनुभव करने के लिए आपको अपना पूरा समय देने और प्रयोग करते रहने की आवश्यकता होती है.

साथ ही, अक्सर हमें यह विश्वास दिलाया जाता है कि सेक्स शर्मनाक होता है, जिससे उसमें हमें पूर्ण सुख और यौन संतुष्टि प्राप्त करना कठिन हो सकता है।

इसलिए अपने यौन जीवन के भार को अपने कंधों पर लें और आपको जो पसंद है उसे पाने से डरें नहीं. मतलब यदि आपको जी-स्पॉट मिल जाता है, जो इसके मजे लें, और अगर नहीं मिलता है तो इसको ढूंढने का सफर भी काफी मजेदार होता है.

ऐसा कोई नियम नहीं है कि कामोत्तेजना को केवल जननांगों के माध्यम से ही प्राप्त किया जा सकता है. बल्कि हर व्यक्ति की प्राथमिकताएं अलग-अलग हो सकती हैं, जैसे किसी को ब्लोजॉब ज्यादा पसंद होती है तो कोई किसिंग या सेक्स चैट करने से अत्यधिक उत्तेजित होता है.

वास्तव में, सेक्स में पूर्ण संतुष्टि प्राप्त करने के लिए दोनों साथियों को एक दूसरे की प्राथमिकताओं का खयाल रखने और निरंतर प्रयोग करते रहने की आवश्यकता होती है.

सेक्स में सबसे महत्वपूर्ण बात यह होती है कि आपको संतुष्टि मिल रही है या नहीं. अपने शरीर और अपनी यौन प्राथमिकताओं की खोज करना यह सुनिश्चित करने के लिए एक बढ़िया कदम है कि आपके पास एक खुशद, सुरक्षित और आनंददायक यौन जीवन है.

तो आपको यह पता लगाने में कभी शर्म नहीं आनी चाहिए कि आपको क्या पसंद है। आखिरकार, हर कोई अच्छा सेक्स प्राप्त करने का हकदार होता है।

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